نرجسة المنتدى الثلاثاء مارس 03, 2009 7:52 pmيقول المثل الشعبي (الحركة بركة)
أخي وأختي الكرام/ لننتبه معاً إلى أهمية الحركة والرياضة في حياتنا ولنجعلها شعارنا الدائم والمستمر لنحصل على صحة أفضل .
والرياضة هي الشيء الصحيح والسليم الذي يجب أداءه ولا توجد صحة حقيقية بدون حركة . إن التغيير في السلوك المعيشي اليوم نظراً للتطور السريع والتقدم والتقنية في جميع مجالات الحياة اليومية واعتمادنا الكلي على العديد من أجهزة التحكم والمصاعد والسلالم الكهربائية واستعمال وسائل المواصلات الحديثة,هذا بالإضافة ألي أن معظم الأعمال التي يشغلها العديد من الناس تتطلب الجلوس الطويل، أدى كل ذلك إلى اتباع سلوكيات خاطئة في أمور الحياة اليومية من قلة الحركة والنشاط( وليس فقط على الشخص نفسه بل امتد الأمر إلى أولاده و أسرته وهي اللبنة الأساسية في تكوين المجتمع ) وهذا بدوره سبب مشاكل صحية ونفسية كثيرة للفرد والأسرة والمجتمع.
ومن هذه المشاكل التي تسببها قلة الحركة هي كآلاتي:
· 1-الخمول والكسل والاتكال على الآخرين.
2- التعب لأقل مجهود وعدم الصبر والاحتمال والإرهاق السريع.
3- قلة الوعي الذهني وضعف الذاكرة والبلادة.
4- القلق والتوتر والأرق والطفش.
6- ظهور أمراض الرفاهية وفي سن مبكرة كالسكري وارتفاع الضغط وأمراض القلب والشرايين والسمنة ومضاعفاتها العديدة.
7- هشاشة العظام وتيبس المفاصل وآلامها المزمنة.
8- ظهور الشيخوخة المبكرة.
أخي وأختي الكرام/ لننتبه معاً إلى أهمية الحركة والرياضة في حياتنا ولنجعلها شعارنا الدائم والمستمر لنحصل على صحة أفضل .
والرياضة هي الشيء الصحيح والسليم الذي يجب أداءه ولا توجد صحة حقيقية بدون حركة . إن التغيير في السلوك المعيشي اليوم نظراً للتطور السريع والتقدم والتقنية في جميع مجالات الحياة اليومية واعتمادنا الكلي على العديد من أجهزة التحكم والمصاعد والسلالم الكهربائية واستعمال وسائل المواصلات الحديثة,هذا بالإضافة ألي أن معظم الأعمال التي يشغلها العديد من الناس تتطلب الجلوس الطويل، أدى كل ذلك إلى اتباع سلوكيات خاطئة في أمور الحياة اليومية من قلة الحركة والنشاط( وليس فقط على الشخص نفسه بل امتد الأمر إلى أولاده و أسرته وهي اللبنة الأساسية في تكوين المجتمع ) وهذا بدوره سبب مشاكل صحية ونفسية كثيرة للفرد والأسرة والمجتمع.
ومن هذه المشاكل التي تسببها قلة الحركة هي كآلاتي:
· 1-الخمول والكسل والاتكال على الآخرين.
2- التعب لأقل مجهود وعدم الصبر والاحتمال والإرهاق السريع.
3- قلة الوعي الذهني وضعف الذاكرة والبلادة.
4- القلق والتوتر والأرق والطفش.
6- ظهور أمراض الرفاهية وفي سن مبكرة كالسكري وارتفاع الضغط وأمراض القلب والشرايين والسمنة ومضاعفاتها العديدة.
7- هشاشة العظام وتيبس المفاصل وآلامها المزمنة.
8- ظهور الشيخوخة المبكرة.